世界卫生组织将久坐列为十大致死致病元凶之一。全球每年有多万人因久坐死亡，有约70%的疾病因久坐引起。久坐正从头到脚威胁人们的健康。
图片来源《生命时报》
久坐产生的危害到底有多大？
首先，经常久坐的人心脏病的发病率高于常人。根据《体育运动医学科学》公布的数据，一天中大部分时间都坐在椅子上的人，心脏病的发病几率比同等健康的普通人高约50%。这主要是因为久坐的人容易发胖，特别是腰腹部最容易堆积肥肉，而肥胖则会导致高血压、糖尿病、心脏病等风险增加。
此外，长期久坐极易引发腰间盘突出。经常坐着，人的颈椎和腰椎长期承受上半身的重量，坐的时间越久承重越大，长期下去，腰椎间盘结构遭到破坏，脊神经根受到压迫和刺激，就会产生腰部疼痛。腰间盘突出是一种难根治、难康复，并且长期伴随下肢酸痛胀麻等不适感的慢性疾病，也是长期久坐的“打工人”高发的疾病。
图片来源《生命时报》
避免久坐危害，坐站交替是最佳选择
坐姿办公持续时间不应超过一小时。长时间固定于某种姿势容易导致腰背肌出现疲劳的症状，所以工作间隙应当注意经常调整身体的姿势，每隔一段时间都应站起来稍作活动，放松腰部和腿部肌肉经。
推荐大家采用“45+15”的坐站交替方式——每坐45分钟，起来站15分钟。这样循环一整天，不仅可以防止久坐的健康隐患，还能提高专注力，保证更好的办公效率。另外，每小时站15分钟，一天8小时站分钟，消耗热量约卡，站立在促进健康的同时，还达到了健身效果，一举多得。
针对长期伏案办公、容易久坐的人群，推荐大家使用电动升降桌，一键切换桌子高度，轻松实现坐站交替。
那由他电动升降桌，纵享空间，轻松健康办公
那由他电动升降桌倡导坐站交替、高效办公，健康生活。一键调节桌面高度，轻松切换站坐状态，久坐提醒设置，轻松养成站坐切换好习惯。
工作中，节奏变化总会有不同的收获，坐站交替办公也类似，或许收获更多。生活中，躺坐已经成绝大多数人日常休息的常态，那么有空倚着那由他电动升降桌站起来试一下，身体更舒适。
那由他电动升降桌，一键升降，不仅适合不同身高人士的需求，而且外观时尚，多色可选，满足不同时尚人士的多样选择。
选电动升降桌，稳定性是关键。那由他电动升降桌，特有「软件+硬件+机械结构」三重加固设计，保证桌子平稳牢固，不晃动
软件-高端进口芯片
控制器内嵌进口芯片，能精准控制电机，输出高扭矩动力，保证桌子升降平稳顺滑、即停即稳
硬件-高精冷轧钢框架
桌腿、桌架采用冷轧钢，高密度、高重量、精工艺，保证桌子底盘稳、框架稳。整体重心稳固，桌子自然平稳不摇晃
机械结构-专利机械关节套件
升降桌腿连接处嵌入专利机械关节套件，确保桌腿连接无缝隙、升降不晃动，且有效控制摩擦噪音
身体是革命的本钱，祝各位“打工人”养成正确办公姿势，健健康康发大财！